在鬆camp閉關，我體會到：環境和老師對人的身心狀態影響有多大。山林本身就像一位安靜而耐心的老師——清晨的薄霧、樹木隨風的起伏、鳥鳴和蛙聲的節奏，會不知不覺讓呼吸變慢、身體放鬆下來，整個人的狀態也隨之穩定。師父的引導，也起到了很關鍵的作用。站樁練習時，在他的帶領下，我原本僵硬的背部和脊柱會慢慢鬆開，身體姿態也隨之調整，像是長期不良用力的地方被一點點糾正過來。

 過去我在靜坐中，一直不知道什麼是放鬆，別人越叫我放鬆，越不能放鬆。一開始靜坐，身體不自覺地變得緊張，而且感覺身體很堵，很難真正體會到放鬆與平靜的狀態。雖然老師說允許身體不能放鬆，就是放鬆，但隻是那一秒鐘的狀態，接下來整個靜坐過程都被這些覺受所幹擾，幾年下來，隻是腦子在強迫自己去靜坐，並沒有體驗到一點點輕安的覺受。

在山上跟著老師學了站樁之後，開始感受到過去自己完全是用腦子修行，身心處於分裂的狀態。現在由於身體的敏感度增加，身心分裂時會有即時的反饋。身體和腦子比以前有更多的合一狀態。

調心比以前容易很多；第一是身體較以前鬆，所以過去讓我很難過去的情緒與唸頭，自然而然變得比以前少；第二是當情緒起來時，身體的覺受在前，所以就能即時與身體的感受在一起，當下的情緒消失得很快；第三，感知繫統比較容易有廣大寬廣的空間，也從另一個角度較容易擴大心量。

還有從腦子修行慢慢開始體會實證的經驗，對任何當下的自己，接受度比原來增加，開始不包裝自己，有勇氣接受和展現當下自己的狀態，那怕別人看到自己的缺點。

開始慢慢體會到身體放鬆的狀態，雖然還在體會中，但是已經有了一些方向感啦。身體比以前健康，體力在增強，感知繫統的敏感度增加。過去自己的唸頭像瀑佈一樣沒有停息的時候，現在唸頭已經開始減少或者變慢，身體感覺輕鬆，心理也感覺輕鬆。

還有重要的一點，老師常常一句話直接點到我的要害，好幾次，一句話就點醒了我過去迷惑了幾個月甚至幾年的問題。