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開心禪二階(JOL2)

打開你的心 —培養愛與慈悲

課程簡介

第二階課程培養學員認識和回到慈愛與悲心的習慣,進一步開展喜悅與平等心(即「慈悲喜捨四無量心」)。課程幫助我們以慈悲的心來面對問題與人生困境,並將強烈的情緒轉化為成長的契機。

二階課程報名尚未開放,歡迎訂閱德噶明覺中心訊息,即時掌握報名最新消息。

若您已訂閱並持續收到本中心的電子郵件通知,則無需再次訂閱。

課程內容

完成第二階後,您將學會:
  • 看見自我執著造成的焦慮

    理解自我中心如何製造不安與痛苦。
  • 以慈悲消除不滿足

    發現不滿的根源,並用慈悲、愛心取代負向思維。
  • 培養正向心智

    透過禪修增強慈悲、善意和正向的待人處世態度。
  • 轉化困難為慈悲

    將逆境與負面經驗轉化為同理心與悲心的養分。

課程費用

一般學員

$30

經濟困難者

$15
請在付款頁面使用折扣碼: XXXXX

重修學員

$20
請在付款頁面使用折扣碼: XXXXX
歡迎隨喜護持,支持課程與中心運作。

課程時間

課程形式

明就仁波切錄影教學 + 輔導員帶領討論與禪修練習。課程包含分組討論,建議學員在問答與討論中開啟攝影機。

課程語言

仁波切影片為英文授課並附中文字幕,輔導員以中文引導。

學員要求

學員需先完成第一階課程及所有指定作業。

課程規範

不得錄音、錄影或下載課程相關內容。完成課程者將獲得學員手冊。

必備書目

《世界上最快樂的人》(又名《根道果》 / 英文版 The Joy of Living)
《你是幸運的》(又名《世界上最幸運的人》 / 英文版 Joyful Wisdom)

推薦書目

《請練習,好嗎?》 —— 作為課程練習指導書。

名額有限,誠邀您一同參加「開心禪」課程!

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