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開心禪二階（JOL2）

打開你的心 —培養愛與慈悲

課程簡介

第二階課程培養學員認識和回到慈愛與悲心的習慣，進一步開展喜悅與平等心（即「慈悲喜捨四無量心」）。課程幫助我們以慈悲的心來面對問題與人生困境，並將強烈的情緒轉化為成長的契機。

二階課程報名尚未開放，歡迎訂閱德噶明覺中心訊息，即時掌握報名最新消息。

若您已訂閱並持續收到本中心的電子郵件通知，則無需再次訂閱。

課程內容

完成第二階後，您將學會：

  • 看見自我執著造成的焦慮

    理解自我中心如何製造不安與痛苦。

  • 以慈悲消除不滿足

    發現不滿的根源，並用慈悲、愛心取代負向思維。

  • 培養正向心智

    透過禪修增強慈悲、善意和正向的待人處世態度。

  • 轉化困難為慈悲

    將逆境與負面經驗轉化為同理心與悲心的養分。

課程費用

一般學員

$30

經濟困難者

$15
請在付款頁面使用折扣碼： XXXXX

重修學員

$20
請在付款頁面使用折扣碼： XXXXX
歡迎隨喜護持，支持課程與中心運作。

課程時間

課程形式

明就仁波切錄影教學 + 輔導員帶領討論與禪修練習。課程包含分組討論，建議學員在問答與討論中開啟攝影機。

課程語言

仁波切影片為英文授課並附中文字幕，輔導員以中文引導。

學員要求

學員需先完成第一階課程及所有指定作業。

課程規範

不得錄音、錄影或下載課程相關內容。完成課程者將獲得學員手冊。

必備書目

《世界上最快樂的人》（又名《根道果》 / 英文版 The Joy of Living）
《你是幸運的》（又名《世界上最幸運的人》 / 英文版 Joyful Wisdom）

推薦書目

《請練習，好嗎？》 —— 作為課程練習指導書。

名額有限，誠邀您一同參加「開心禪」課程！

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